كرش,سمنه,تخلص,بدين,بدانه

  

بعض الطرق الطبيعية للتخلص من الكرش
لا شك أن الكرش يجعل المظهر العام غير مقبول كما أنه من صفات الشاب الرياضي والرشيق عدم وجود كرش وهذه الظاهرة منتشرة بشكل كبير بين الشباب والكبار وهذا يرجع لعدة أسباب منها :
1.    الكسل وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي.
2.    تناول الأطعمة والمشروبات الضارة والتي تساعد بشكل كبير على ظهور الكرش مثل المأكولات السريعة والمشروبات الغازية.
3.    شرب المياه اثناء الطعام وبعده مباشرة، وتناول العشاء قبل النوم مباشرة.
لذالك يجب عليك الابتعاد عن هذه العادات الضارة ولا بعد من تناول العشاء البسيط ويفضل أن يكون قبل النوم بساعة أو ساعتين على الأقل.
إليكم الأن بعض  الخلطات الطبيعية للتخلص من الكرش:

·      الخلطة الاولى: مقادير الخلطة
ملعقتين من اكليل الجبل
ملعقتين من الزعتر
ملعقتين من البابونج
ملعقة صغيرة من العسل
2 كوب من الماء
§      طريقة التحضير
نقوم بوضع جميع المقادير في وعاء به ماء مغلي، ثم يوضع هذا الإناء على النار لمدة حوالي 10 دقائق، ثم نتركه بعض الوقت حتى يبرد ثم نتناوله، وإذا شعرت بمرارة يمكنك زيادة نسبة العسل قليلاً.
يفضل تناول هذا المشروب في الصباح قبل تناول اي طعام ويجب أن تكون الماعدة خاليه، ويشرب كوب أخر في المساء، وننتظر نصف ساعة بين المشروب وتناول الطعام.

·      الخلطة الثانية : وهي عصير الليمون بالتوابل
نقوم بإحضار 4 ملاعق كبيرة من مياه الليمون
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
نصف ملعقة صغيرة من العسل
كوب واحد به ماء دافئ

§      طريقة التحضير
نقوم بوضع جميع هذه المقادير في الماء الدافئ مع التقليب بشكل جيد وتناول هذا المشروب يساعد بشكل كبير على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

إرسال تعليق

 
Top